BODY & MIND IM EINKLANG BRINGEN
Body-Mind-Ansatz: Körper und Geist im Einklang für Gesundheit und Stärke
Der Körper und der Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Jede körperliche Empfindung wirkt auf unsere Gedanken und Emotionen – und umgekehrt beeinflusst unsere mentale Verfassung unseren physischen Zustand. Der Body-Mind-Ansatz, den ich in meiner Ausbildung erlernt habe, macht sich diese enge Verbindung zunutze, um präventive Wege zu finden, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die innere Balance zu stärken.
Durch gezielte Selbstregulationstechniken können wir lernen, unseren Körper und Geist bewusst wahrzunehmen, Stress abzubauen und Ressourcen zu mobilisieren. Dieser Ansatz dient nicht nur dazu, bestehende psychische oder somatische Beschwerden zu lindern, sondern hilft auch, präventiv gesund zu bleiben. Die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren, bringt uns in einen Zustand innerer Stabilität und fördert Resilienz – die Kraft, auch in herausfordernden Situationen gestärkt hervorzugehen.
Meine Vision ist es, diesen Body-Mind-Ansatz als kraftvolles Präventionswerkzeug zu vermitteln. Indem du lernst, die Signale deines Körpers zu verstehen und deinen Geist bewusst einzusetzen, kannst du aktiv zu deinem Wohlbefinden beitragen. Dieses Zusammenspiel ist der Schlüssel, um dich von Blockaden zu befreien und deine Gesundheit ganzheitlich zu stärken.
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, stärke deine innere Balance – und entdecke, was in dir steckt.
Stressfrei leben ist eine Entscheidung, aber wie geht das?
Es ist dein Leben , dein Potenzial, deine Energie und du entscheidest bewusst, für was in deinem Leben, du deine vorhandene Stärke einsetzen möchtest!
https://www.skool.com/thesoundofuniverse/about?ref=92d690d85ef44958ad2540734dfe1c34
Hier einige Themen die ich mit Ihnen als Body & Mind Trainerin ansteuern kann:
- Stressreaktionen und relaxation Response, Erlebnisdimensionen, neuronale Stressregulation, Vagusnerv
- Body-Mind-Medizin
- Körperwahrnehmung und Selbstregulationsprinzipien
- Emotion und Körper: Mimik, Haltung, Atem
- Embodiment: Wechselwirkung Körper, Psyche, Geist; innere und äußere Haltung verkörpern
- Somatic Movements und achtsame Bewegungen- Körpergefühl und inneres Erleben fördern
- Bewegung und Gehirn: Neurozentriertes Training
- Gedanken und Gehirn: Innere Stärken fördern mit Mentalpraxis "Selbstgesteuerte Neuroplastizität
- Quigung- Sonnenqigong Bewegungsformen
- Fasziensystem und Faszientraining (Stretches, Flows, innere Bewegungen)
- Spannungen lösen, Ressourcen aufbauen: Kurzübungen und Interventionen im Alltag
- Stresspunkte und Blockaden lösen: Selbstmassage, Akupressur
- Alleskönner ATEM: Regulation des Nervensystem, Herzratenvariabilität und Gehirnwellen in Theorie und Praxis
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Sie wünschen ein Erstgespräch zur Anamnese, dies biete ich Ihnen virtuell über Teams an. Hier besprechen wir die Auftragsklärung z.B. um welche Thematik geht es, was brauchen Sie für Unterstützung, Denkanstöße um Ihr Ziel umzusetzen und es letztendlich zufriedenstellend zu erreichen?
Kosten & Dauer werden individuell mit Ihnen abgestimmt, je nach Situation & Abwägung.
Hier finden Sie einen Schnelltest:
https://www.hilfe-bei-burnout.de/burnout-test-kurz/
Kontaktieren Sie mich gerne unter: [email protected] oder 0157-52751719;